Weg mit dem Speck!



Mein neues Yoga-Flow-Programm!
Auch wenn ich wenig esse und mich ganz viel bewege, habe ich mit den Kilos doch zu kämpfen.

Das Alter macht das Abnehmen schwierig und das Zunehmen gaaaanz leicht :-) Egal, ich fühle mich gut, trainiere weiter brav und ernähre mich in der Hauptsache gesund. Das geht leichter als man denkt! Man gewöhnt sich ganz schnell an eine gesündere Ernährung, wenn man es nur will. Ein wenig Disziplin gehört sicher auch dazu, aber es lassen sich viele Gerichte mit ein paar raffinierten Gewürzen lecker zubereiten, sodass Fisch mit Gemüse zur Delikatesse wird und das Hendlfilet mit Avocadocreme den Gaumen erfreut. Ihr könnt gerne mal in meinen Ratgebern nachlesen :-) da stehen eine Menge Ernährungstipps drin!

Guckt einfach mal hier rein: http://www.texterin-korrektorin-autorin.net/de/autorin/

Liebe "fitte" Grüße
eure Silvia


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Hallo liebe BlogfreundInnen! Rechtzeitig zum Frühlingsbeginn möchte ich euch einen Artikel dalassen, der sich rund ums Kurzfasten dreht. Zwischendurch einen Reduktionstag einzulegen, tut dem Körper und der Seele gut. Der Verdauungsapparat wird entlastet, der Körper kann entschlacken. Wir haben hier ein paar Tipps für einzelne, einfach umzusetzende Reduktionstage für Sie zusammengefasst! (Der Artikel ist einmal in der Kneipp-Zeitschrift erschienen, darum die Sie-Ansprache :-)) Reduktionstage für Zuhause Wenn Sie sich vornehmen, zuhause einen Reduktionstag einzulegen, muss das weder kompliziert noch teuer sein. Es gibt eine vielfältige Auswahl an Lebensmitteln, die sich eignen und Speisen, die leicht zuzubereiten sind und Ihnen damit viel Zeit geben, auch die Seele baumeln zu lassen. Denn: Man kommt auch einmal in Situationen, wo der Alltags-Stress überhandnimmt, man braucht Abstand und Ruhe. Reduktionstage mit Entspannungsprogramm wie einem angenehmen Duft-Vollbad sind da idea
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Ein wenig Literatur zum Schwein

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Ich wünsche euch einen angenehmen Feierabend - lasst den Tag gemütlich im Freien ausklingen, morgen ists um mindestens 10 Grad kälter, brrrrrrrrrrr.... So schön könnt's schon sein: Naja, das Wetter wird sicher auch wieder besser :-) Schönen Abend, ich geh auf die Terrasse und trink ein Gläschen Rotwein, Prost!
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