Silvias fühl-dich-wohl Blog

Hallo liebe BloggerInnen! Heute möchte ich einen Beitrag einstellen, der wohl alle von uns interessieren dürfte - das Thema Alkohol - ja oder nein. Mein Beitrag ist nicht medizinisch, daher doch eher locker und nicht negativ und befasst sich auch mit dem "Kater". Denn wenn wir in der Medizin nachlesen (es gibt unheimlich viele Websites und wissenschaftliche Abhandlungen), ist das Thema ein komplettes Tabu - speziell in jungen Jahren. Ich wünsche euch viel Spaß beim Lesen und  freue mich auf viele Kommentare eurerseits! Darf’s mal ein Gläschen mehr sein? Ein kleiner Rausch, ein bisschen überschwängliche Leichtigkeit ab und an bei einer Feier kann ja nicht schaden, oder? Alkohol - ja manchmal oder kategorisch nein? Nun, die wissenschaftlichen Meinungen zum Thema Alkoholkonsum sind geteilt: da gibt es jene, die uns klarmachen wollen, schon ein Glas Alkohol zwischendurch macht uns abhängig und krank, dann die anderen, die auf den gesundheitlichen Mehrwert eine

Obst und Gemüse der Saison Welche einheimischen Früchte hat der Sommer uns zu bieten? Im Sommer gibt es viele, leckere einheimische Früchte zu kaufen – wir können uns gesund und leicht durch die heiße Jahreszeit schlemmen. Denn Gemüse hat kaum Kalorien und auch Obst ist zumeist kalorienarm. Also: Mehrmals täglich am Tag frisches Obst und Gemüse essen ist nicht nur gesund, es tut auch dem „Wohlfühlgewicht“ gut! Früchte der Saison Ab Juni läuft die Spargelsaison aus. Jetzt gibt es andere heimische Gemüsesorten, die sich zu herrlichen Speisen verarbeiten lassen. Besonders empfehlenswert ist jetzt der Spitzkohl oder die neuen Kartoffeln. Eine Pfanne aus Spitzkohl, Knoblauch, Zwiebeln und Faschiertem lässt sich zu einem schmackhaften Eintopf zubereiten, gegessen wird das Gericht mit frischem Baguette. Kartoffeln mit Topfen und Kräutern oder Kartoffelpuffer mit Salat oder Kompott sind nicht nur einfach zuzubereiten, sie schmecken jetzt besonders köstlich und sind

Über Sinn oder Unsinn von Diäten Frühling ist’s und wie jedes Jahr zeigt uns ein Blick in den unbestechlichen, katastrophal ehrlichen Spiegel, dass wir in den Wintermonaten ein paar Röllchen zu viel angesetzt haben. Was liegt da näher, um in herrlich sexy kurze, enge Sommeroutfits zu passen, als mit einer Diät zu beginnen. Nur - mit welcher? Was es da nicht alles gibt, von Trennkost über Atkins bis zur Blutgruppen oder Kohlsuppen Diät. Alle Diäten haben ihre Vor- und Nachteile, sind mal weniger, mal mehr trendy. Aber eines haben so ziemlich alle gemein: Sie sind relativ einseitig, was die Lebensmittel betrifft, die zu essen erlaubt sind. Kurzfristig erreicht man auch das gewünschte Ziel auf der Waage, aber der Jojo-Effekt ist nicht zu unterschätzen – und ja liebe Damen, er stellt sich in der Regel auch ein. Darum kann es nur heißen: Wer wirklich ernsthaft abnehmen möchte, sollte die Ernährung umstellen und Sport betreiben. Meine lieben LeserInnen, das ist einfacher al

Liebe BloggerInnen! Zu Anfang möchte ich ein heißes Thema ansprechen - Diäten. Meine Meinung dazu - keine Diät bringt wirklich langfristigen Erfolg! Abnehmen oder Wunschgewicht halten funktioniert nur mit abwechslungsreicher, gesunder Ernährung und Bewegung! Was sagt ihr dazu? sfb

    Ich freue mich, dass ihr mein Blog besucht! Ein Blog, bei dem es in erster Linie um Ernährung und Gesundheit geht und wo ich euch alle einlade, viel zum Thema beizutragen! Ganz besonders freut es mich, wenn sich ErnährungswissenschaftlerInnen oder ÄztInnen zu Wort melden und fachlich kompetent mit uns diskutieren. Dieses Blog soll kein Wissenschaftsblog sein, aber doch gute, fundierte Informationen für alle Gesundheitsinteressierten beinhalten. Ich freue mich an dieser Stelle, auf eure Beiträge und wünsche uns allen viel Spaß beim Lesen und Schreiben! Eure Silvia