Weitere tolle Trainingsprogramme - so bleibe ich fit!
Im Sommer ists eher anstrengend sich sportlich zu verausgaben, darum habe ich mir ein paar gechillte, und doch effektive, Yogaprogramme zusammengestellt:
Der Reduktionstag
Hallo liebe BlogfreundInnen! Rechtzeitig zum Frühlingsbeginn möchte ich euch einen Artikel dalassen, der sich rund ums Kurzfasten dreht. Zwischendurch einen Reduktionstag einzulegen, tut dem Körper und der Seele gut. Der Verdauungsapparat wird entlastet, der Körper kann entschlacken. Wir haben hier ein paar Tipps für einzelne, einfach umzusetzende Reduktionstage für Sie zusammengefasst! (Der Artikel ist einmal in der Kneipp-Zeitschrift erschienen, darum die Sie-Ansprache :-)) Reduktionstage für Zuhause Wenn Sie sich vornehmen, zuhause einen Reduktionstag einzulegen, muss das weder kompliziert noch teuer sein. Es gibt eine vielfältige Auswahl an Lebensmitteln, die sich eignen und Speisen, die leicht zuzubereiten sind und Ihnen damit viel Zeit geben, auch die Seele baumeln zu lassen. Denn: Man kommt auch einmal in Situationen, wo der Alltags-Stress überhandnimmt, man braucht Abstand und Ruhe. Reduktionstage mit Entspannungsprogramm wie einem angenehmen Duft-Vollbad sind da idea
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