Ballett Dance Workout - ich bin ja sowas von fit!



Hallo meine Lieben, einen schönen Sonntag!

Ich wollte euch mal zeigen, wie ich mich jetzt fit halte. Ich trainiere meistens eine ganze Stunde, jeden 2. Tag. Am Anfang mache ich ein relativ anstrengendes Programm (so wie dieses), danach Drehübungen und zu guter Letzt noch Entspannungsübungen. Das macht Spaß und tut einfach gut!

Ich wünsche euch allen einen super Sonntag - jetzt gehts erstmal raus, die Sonne scheint und es ist wunderbar warm!
Eure Silvia

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Ein wenig Literatur zum Schwein

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Schönen Feierabend!!!!!

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Ich wünsche euch einen angenehmen Feierabend - lasst den Tag gemütlich im Freien ausklingen, morgen ists um mindestens 10 Grad kälter, brrrrrrrrrrr.... So schön könnt's schon sein: Naja, das Wetter wird sicher auch wieder besser :-) Schönen Abend, ich geh auf die Terrasse und trink ein Gläschen Rotwein, Prost!
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