Ballett Dance Workout - ich bin ja sowas von fit!



Hallo meine Lieben, einen schönen Sonntag!

Ich wollte euch mal zeigen, wie ich mich jetzt fit halte. Ich trainiere meistens eine ganze Stunde, jeden 2. Tag. Am Anfang mache ich ein relativ anstrengendes Programm (so wie dieses), danach Drehübungen und zu guter Letzt noch Entspannungsübungen. Das macht Spaß und tut einfach gut!

Ich wünsche euch allen einen super Sonntag - jetzt gehts erstmal raus, die Sonne scheint und es ist wunderbar warm!
Eure Silvia

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