30-Minute 'Knee Friendly' Total Body Barre Workout

Hallo meine lieben BlogfreundInnen!

Auch wenns nicht danach aussieht und ich wenig Neues in Richtung Training poste: ich trainiere weiterhin brav dreimal die Woche! Aber in der warmen Jahreszeit gehe ich nach draußen und jogge. Danach gibts ein wenig Stretching und ein entspannendes Yogaprogramm. Ich bin also fit wie ein Turnschuh ... in diesem Sinne raus in die Sonne (auch wenn es gerade, brrrr, ziemlich kühl ist)!
Eure Silvia


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Ein wenig Literatur zum Schwein

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Wie ihr wisst, ich liebe Schweine, habe unheimlich viel Freude mit meinem Sigi und könnte mir ein schweineloses Leben gar nicht mehr vorstellen. Daniel, mein Sohn, hat kürzlich gesagt: "Es ist einfach schön mit einem Schwein zusammenzuleben!" Und er hat ja sowas von Recht! Schweinefleisch zu essen ist für mich ein Tabu - auch verschiedene Religionen verbieten den Verzehr von Schweinefleisch, natürlich aus anderen Gründen. Die Massen-Schweinehaltung ist ein Horror, ich könnte jedesmal einfach nur heulen, wenn ich einen Beitrag dazu sehe. Ich habe euch ein paar Zitate zum Schwein rausgesucht und rege hiermit auch ein wenig zum Nachdenken an. Übrigens: Sobald Isabells Abenteuer abgeschlossen sind, arbeite ich an meinem Schweinebuch intensiv weiter und hoffe, dieses Projekt noch bis Ende Jahr zu schaffen. Und natürlich darf ein entzückendes Schweinchenfoto nicht fehlen! Ich habe dieses gewählt, denn Sigi hasst den Regen und wenn er könnte, würde er wohl auch Gummistiefel anzi...
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Schönen Feierabend!!!!!

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Ich wünsche euch einen angenehmen Feierabend - lasst den Tag gemütlich im Freien ausklingen, morgen ists um mindestens 10 Grad kälter, brrrrrrrrrrr.... So schön könnt's schon sein: Naja, das Wetter wird sicher auch wieder besser :-) Schönen Abend, ich geh auf die Terrasse und trink ein Gläschen Rotwein, Prost!
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Zeitumstellung

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Jedes Jahr aufs Neue... Ja, es ist wieder soweit und wie jedes Jahr wird die Zeitumstellung kontrovers diskutiert. Hat die gestohlene Stunde Nachtruhe überhaupt noch einen Sinn? Spart sie tatsächlich Energie ein? Viele Studien besagen: nein. Und dazu kommt, dass die Mehrheit der Menschen dagegen ist. Es ist zwar nicht "lebensgefährlich" aber man merkt es doch, wie dieser Artikelauszug schön zeigt: Die innere Uhr bleibt in der Winterzeit hängen Eine weitere  Studie mit 55.000 Menschen  ergab, dass vor allem bei Nachteulen - also Menschen, die spät ins Bett gehen und morgens länger schlafen - die innere Uhr dauerhaft in der Winterzeit hängen bleibt. "Haben die Menschen frei, richtet sich ihr Schlafrhythmus nach der saisonalen Entwicklung des Sonnenaufgangs - an die Sommerzeit passt er sich nicht an", heißt es da. Die Zeitumstellung reiße den Körper somit unsanft aus seinem natürlichen Takt. Die Probleme kommen durch unsere innere Uhr - sie schert sich nich...
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