Weitere tolle Trainingsprogramme - so bleibe ich fit!

Im Sommer ists eher anstrengend sich sportlich zu verausgaben, darum habe ich mir ein paar gechillte, und doch effektive, Yogaprogramme zusammengestellt:


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Ein wenig Literatur zum Schwein

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Wie ihr wisst, ich liebe Schweine, habe unheimlich viel Freude mit meinem Sigi und könnte mir ein schweineloses Leben gar nicht mehr vorstellen. Daniel, mein Sohn, hat kürzlich gesagt: "Es ist einfach schön mit einem Schwein zusammenzuleben!" Und er hat ja sowas von Recht! Schweinefleisch zu essen ist für mich ein Tabu - auch verschiedene Religionen verbieten den Verzehr von Schweinefleisch, natürlich aus anderen Gründen. Die Massen-Schweinehaltung ist ein Horror, ich könnte jedesmal einfach nur heulen, wenn ich einen Beitrag dazu sehe. Ich habe euch ein paar Zitate zum Schwein rausgesucht und rege hiermit auch ein wenig zum Nachdenken an. Übrigens: Sobald Isabells Abenteuer abgeschlossen sind, arbeite ich an meinem Schweinebuch intensiv weiter und hoffe, dieses Projekt noch bis Ende Jahr zu schaffen. Und natürlich darf ein entzückendes Schweinchenfoto nicht fehlen! Ich habe dieses gewählt, denn Sigi hasst den Regen und wenn er könnte, würde er wohl auch Gummistiefel anzi...
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Über Sinn oder Unsinn von Diäten Frühling ist’s und wie jedes Jahr zeigt uns ein Blick in den unbestechlichen, katastrophal ehrlichen Spiegel, dass wir in den Wintermonaten ein paar Röllchen zu viel angesetzt haben. Was liegt da näher, um in herrlich sexy kurze, enge Sommeroutfits zu passen, als mit einer Diät zu beginnen. Nur - mit welcher? Was es da nicht alles gibt, von Trennkost über Atkins bis zur Blutgruppen oder Kohlsuppen Diät. Alle Diäten haben ihre Vor- und Nachteile, sind mal weniger, mal mehr trendy. Aber eines haben so ziemlich alle gemein: Sie sind relativ einseitig, was die Lebensmittel betrifft, die zu essen erlaubt sind. Kurzfristig erreicht man auch das gewünschte Ziel auf der Waage, aber der Jojo-Effekt ist nicht zu unterschätzen – und ja liebe Damen, er stellt sich in der Regel auch ein. Darum kann es nur heißen: Wer wirklich ernsthaft abnehmen möchte, sollte die Ernährung umstellen und Sport betreiben. Meine lieben LeserInnen, das ist einfacher al...
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Zeitumstellung

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Jedes Jahr aufs Neue... Ja, es ist wieder soweit und wie jedes Jahr wird die Zeitumstellung kontrovers diskutiert. Hat die gestohlene Stunde Nachtruhe überhaupt noch einen Sinn? Spart sie tatsächlich Energie ein? Viele Studien besagen: nein. Und dazu kommt, dass die Mehrheit der Menschen dagegen ist. Es ist zwar nicht "lebensgefährlich" aber man merkt es doch, wie dieser Artikelauszug schön zeigt: Die innere Uhr bleibt in der Winterzeit hängen Eine weitere  Studie mit 55.000 Menschen  ergab, dass vor allem bei Nachteulen - also Menschen, die spät ins Bett gehen und morgens länger schlafen - die innere Uhr dauerhaft in der Winterzeit hängen bleibt. "Haben die Menschen frei, richtet sich ihr Schlafrhythmus nach der saisonalen Entwicklung des Sonnenaufgangs - an die Sommerzeit passt er sich nicht an", heißt es da. Die Zeitumstellung reiße den Körper somit unsanft aus seinem natürlichen Takt. Die Probleme kommen durch unsere innere Uhr - sie schert sich nich...
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