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Schnelltrainingsprogramm: Mix aus Ballet und Fitness

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Yoga für den flachen Bauch: Das Workout zum Wohlfühlen!

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Ja, es muss ein - ich arbeite an meiner Bikini-Figur. Ok, mit fast 50 wirds immer schwerer, aber ich tue was ich kann. Ich weiß zwar nicht genau wer da überhaupt noch hinguckt, aber man kann nie wissen - und plötzlich steht er vor mir, der Traummannn, hahahaha. Gut, egal, das Training mache ich ja auch für mich oder besser eigentlich nur für mich, für mein Wohlbefinden. Immerhin habe ich heuer einen Blickschutz und kann ganz unbeobachtet in der Sonne rumliegen. In diesem Sinne, ich wünsche euch ein schönes Wochenende, bleibt fit :-)

Yoga Body Shaping Anfänger: Dein direkter Weg zum Sexy Summer Body!

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Schönen Feierabend!!!!!

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Ich wünsche euch einen angenehmen Feierabend - lasst den Tag gemütlich im Freien ausklingen, morgen ists um mindestens 10 Grad kälter, brrrrrrrrrrr.... So schön könnt's schon sein: Naja, das Wetter wird sicher auch wieder besser :-) Schönen Abend, ich geh auf die Terrasse und trink ein Gläschen Rotwein, Prost!

Weils Frühling ist: das Frühlingsgedicht für den herrlichen Sonntag!

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    Frühling übers Jahr   Das Beet, schon lockert Sich's in die Höh', Da wanken Glöckchen So weiß wie Schnee; Safran entfaltet Gewalt'ge Glut, Smaragden keimt es Und keimt wie Blut. Primeln stolzieren So naseweis, Schalkhafte Veilchen, Versteckt mit Fleiß; Was auch noch alles Da regt und webt, Genug, der Frühling, Er wirkt und lebt. Doch was im Garten Am reichsten blüht, Das ist des Liebchens Lieblich Gemüt. Da glühen Blicke Mir immerfort, Erregend Liedchen, Erheiternd Wort; Ein immer offen, Ein Blütenherz, Im Ernste freundlich Und rein im Scherz. Wenn Ros' und Lilie Der Sommer bringt, Er doch vergebens Mit Liebchen ringt. Johann Wolfgang von Goethe (15.3.1816)

Fitness Fusion: Straffer Körper in 10 Minuten mit dem Barre Programm

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Morgen bin ich superschlank, hahahaha. Wenns so einfach ginge... aber es macht Spaß und diese neuen Programme trainieren echt alle Muskeln. Viel Spaß!

Ballett Fusion Fitness Workout - yeah!

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Es macht Spaß und der Frühling hat sich jetzt endgültig angekündigt... das sind meine neuen Programme!