Liebe Blog-FreundInnen: Lest mehr aus dem Gesundheitsratgber "Natürlich schlank ohne Hunger"! Warum nimmt man nach einer Wunder-Crash-Diät schnell wieder zu? Nun stellen Sie sich vor, Sie essen zwei, drei Wochen extrem kalorienarm. Der Stoffwechsel wird ziemlich beansprucht, denn es wird wesentlich weniger Energie als sonst geliefert. Was passiert? Zuerst nimmt sich der Körper die Glykogenreserven in den Muskeln und der Leber und verwandelt diese in Zucker, um so ein, zwei Tage zu „überleben“. Auch das Körpereiweiß nutzt der Körper als Energiequelle – dabei wird Muskelmasse abgebaut. Erst dann macht er sich über die gespeicherten Fettsäuren her. Das klingt schon mal weniger gut, ist aber für den Körper notwendig, um in den ersten Tagen der Diät das Gehirn mit Traubenzucker zu versorgen – das muss ja auch beim Abnehmen funktionieren. So erscheint es logisch, dass nicht nur Fett abgebaut wird, nein, leider ist es auch wichtige Muskelmasse. Ist weniger Muskelmasse...
Posts
Schönen Sonntag an alle Blogger-FreundInnen! Hier eine Leseprobe zum Wechseljahreratgeber: Einleitung Die Wechseljahre sind für viele, viele Frauen eine sehr schwierige Zeit – eine Zeit der körperlichen, aber auch psychischen Umstellung. Die Ernährung spielt eine besonders große Rolle, denn bei falscher Ernährung kann es zu echten gesundheitlichen Schäden kommen. Was soll Frau im Klimakterium essen? Und wie kann Frau psychisch durch die komplizierte Zeit gelangen, zufrieden und lebensfroh? In diesem Ratgeber versuche ich, mit ganz einfachen Tipps zur Ernährung und den psychischen Bedürfnissen zu einem positiven Lebensgefühl beizutragen. Da manche Frauen extrem leiden, andere aber so gut wie gar nichts von den Wechseljahren spüren, halten sich die Ratschläge sehr objektiv. Das Wichtigste ist die Ernährung, denn in dieser Lebensphase muss man doch auf ein paar Dinge wie Kalzium oder Vitamin D denken und diese ausreichend in den Ernährungsplan einbauen. Und natürlich die...
Liebe Blog-FreundInnen! Heute stelle ich euch meinen "Natürlich schlank ohne Hunger" Ratgeber vor. Viel Freude mit der kleinen Leseprobe - Kommentare erwünscht! Einleitung Ich wette mit Ihnen, dass Sie schon einmal eine Diät ausprobiert haben. Wie erging es Ihnen dabei? Bestimmt haben Sie abgenommen, aber: Haben Sie nach Ihrer tollen Wunder-Diät, die in Frauenzeitschriften als der Renner auf dem Diätmarkt propagiert wurde, auch wieder zugenommen? Es ist ein Phänomen – im Frühling steigen die Zahlen der Frauenzeitschriften Verkäufe an, jedes Jahr aufs Neue. Und warum? Weil es jedes Frühjahr zumindest eine neue Diät-Vorstellung gibt. Und die sollte jetzt aber echt ultimativ, weil hervorragend funktionierend, sein. Die Kilos purzeln, Sie sind rank und schlank. Auf Dauer? NEIN! Der Grund dafür liegt allerdings nicht am Diätprogramm – der Grund dafür liegt daran, dass Sie schnell wieder in alte Essgewohnheiten verfallen, mussten Sie doch während der Diät...
Meine Website NEU http://www.texterin-korrektorin-autorin.net/de/autorin/ Hallo liebe BloggerInnen, ich habe meiner Website eine neue Seite zugefügt, da ich ja jetzt als Autorin doch schon so einiges veröffentlicht habe.Um euch außerdem ein wenig Appeetit auf meinen Wechseljahre-Ratgeber zu machen - eine kleine Leseprobe: So bleiben Sie schlank und vital in den Wechseljahren! Ein neuer Lebensabschnitt Die Zeit des Alterns ist sehr oft eine Zeit seelischer Belastung, das „Nicht mehr Frau sein“ umso deprimierender. Viele betroffene Frauen sind nun in einer Phase ihres Lebens, wo sie alles umkrempeln, wo sie sich „neu finden“. Formulieren wir es einmal so: Wenn Sie in die Wechseljahre kommen, haben Sie die erste Hälfte Ihres Lebens hinter sich und die Zweite, entspanntere, kommt. Warum entspannter? Erst müssen wir zwei Jahrzehnte heranwachsen, dann kommt die Zeit der beruflichen Orientierung und die Zeit des Familie Gründens und auch der Karriere. Vieles davon...
